Tips atasi susah tidur insomnia, mengatasi akibat susah tidur, agar cepat bisa tidur, tidur yang baik untuk kesehatan
Coba dulu ingat penyebab utamanya misal stress berlebihan , akibat penyakit tertentu atau pengaruh obat.. kalau stres dengan wajib berolah raga tiap pagi minimal selama 30 menitan. Mandi dengan air hangat pada sore hari, dan dilanjutkan dengan aktivitas santai menjelang tidur , minum susu segelas hangat sebelum tidur dijamin stress hilang tidur nyenyak.
Bisa gunakan Pala untuk aroma terapi dikamar, tidak ada salahnya mencoba dan berusaha Caranya :
Ambil alat burner ( tungku aromaterapi ) teteskan minyak pala di atas mangkok burner yang berisi air, Pasang lilin sampai air menghangat. Matikan lilin dan minyak pala akan menguap mengisi ruangan tidur, Jangan lupa menutup kamar sedikit rapat agar minyak tidak terbang uap keluar ruangan , dan lakukanlah selama seminggu berturut turut , Semoga bisa mengatasi cara susah tidur seperti insomnia
Good luck and pray of course...
loading...
Artikel Terkait
- Akibat Jika Bayi Balita Minum Konsumsi Teh
- Repeat Dasar Manfaat ASI bagi Bayi utama Penting Harus
- Cara Murah Gampang Cepat mengusir nyamuk lalat alami
- Kesehatan Mata badan sehat duduk lama di dikomputer
- Mengatasi luka lecet bisul susah makan pada anak kecil
- Mengatasi Diare Cacingan Sariawan anak sebelum ke Dokter
- Cara Mengatasi Demam pilek batuk sakit tenggorokan pada Anak
- Obat tradisional alam mengobati Sakit Rematik
- RamuanResep Tradisional atasi Sakit Tenggorokan Alami
- Alasan Jitu Untuk Bangun Tidur dipagi hari
0 comments:
Post a Comment